Shakshuka

2 PORCE

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

Plechovku loupaných rajčat
4 vejce
50 g přírodního kozího sýru
1 červenou papriku
1 menší červenou cibuli
Stroužek česneku
10 g řepkového oleje
Lžičku římského kmínu
Lžičku sladké papriky
Lžičku pálivé papriky (dle chuti)
Petržel
Sůl
Pepř

PŘÍLOHA

150 g žitného pečiva
Pita chléb

MOHLO BY SE HODIT

Pomůcky na vaření

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA PORCI

12282 kJ, 28 g bílkovin, 52 g sacharidů, 24 g tuků, 7 g vlákniny

POSTUP

1Na větší pánvi na oleji orestujte cibuli, poté přidejte česnek, papriku, římský kmín a nechte rozvonět. Následně přidejte loupaná rajčata. Snižte plamen, nechte zhruba 8-10 minut probublávat a osolte.
2Do omáčky poté udělejte důlky na vajíčko, rozklepněte do každého jedno vejce, zakryjte pokličkou a nechte péct asi 5 minut.
3Na závěr posypte rozdrobeným kozím sýrem. Podávejte posypané petrželkou a s žitným pečivem nebo tradičně s pitou, nejlépe celozrnnou.

Ne hladu

Pět nutričních terapeutek, které sdílí společnou vizi – předávat zdravý přístup k jídlu a vést širokou veřejnost i jednotlivé klienty k úpravě životního stylu tak, aby byla změna dlouhodobě udržitelná.

Přidejte si recepty z celého internetu

Nakrmte Rohlík jakýmkoliv receptem, z internetu nebo z vlastní hlavy. My ho omrkneme a uděláme vám z něj nákupní seznam. Za pár sekund máte hotovo.

Přidat recept