Přeskočit navigaci

Pečený květák s medem, česnekem a chilli

35 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Ingredience

Cena na porci:51,98 Kč
SUROVINY
Pravděpodobně máte doma

Postup přípravy

1

Nejprve si dejte předehřívat troubu na 200-205 °C, připravte si plech a vyložte ho pečícím papírem.

2

Nyní si připravte marinádu: Vezměte si větší mísu, vyklepněte do ní vejce a přidejte řezanou papriku, 2 lžíce oleje, kukuřičný škrob, mleté chilli, med, citronovou šťávu i kůru, sůl a pepř. Poté oloupejte česnek, prolisujte ho k ostatním ingrediencím do mísy a vše důkladně promíchejte metličkou.

3

Následně si rozeberte květák na růžičky, dejte je do připravené marinády a promíchejte tak, aby byl marinádou obalený každý kousek květáku. Obalený květák přemístěte na vyložený plech, dejte do předehřáté trouby a pečte 30-33 minut při 200-205 °C.

Tip od šéfkuchaře

Květák můžete podávat se zálivkou ze sójové omáčky, zázvoru, medu a vinného octa.

Výživové údaje

Energetická hodnota
1192.44 kJ285 kCal