Přeskočit navigaci

Italské dýňové rizoto

(0)

60 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Ingredience

Cena na porci:104,73 Kč
SUROVINY
Pravděpodobně máte doma

Postup přípravy

1

Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno. Česnek oloupejte a nakrájejte nahrubo. Parmazán nastrouhejte na jemném struhadle.

2

Nyní si vezměte větší pánev a na středním plameni v ní rozehřejte 2 lžíce oleje. Poté do pánve přidejte nakrájenou cibuli a opékejte ji 2⁠–⁠3 minuty na středním plameni. Následně přidejte nakrájený česnek a opékejte dalších 30⁠–⁠60 sekund. Poté obsah pánve zasypte rýží a vše opékejte další 2⁠–⁠3 minuty, dokud rýže nezbělá. Následně v celkem 5 dávkách zpracujte zeleninový vývar: Do pánve vždy nalijte 200 ml vývaru, vařte 4⁠–⁠5 minut na středním plameni, dokud se skoro všechen vývar nevyvaří, a teprve pak přilijte další dávku. Poslední, pátou dávku vývaru smíchejte s dýňovým pyré, nalijte do pánve a zahřívejte tentokrát již jen 3⁠–⁠4 minuty, dokud se závěrečná dávka vývaru nevstřebá a celá směs nezhoustne.

3

Poté pánev odstavte z ohřevu, přidejte do ní máslo a nastrouhaný parmazán a míchejte, dokud se obojí nerozpustí a nepropojí s ostatními složkami rizota. Následně rizoto dochuťte citronovou šťávou a solí, znovu promíchejte, hotové rizoto rozdělte na 4 porce a podávejte.

Výživové údaje

Energetická hodnota
1736.36 kJ415 kCal

Doporučujeme také

Načítání textu

Z našeho magazínu