Čočková tikka masala s rýží
(0)
50 min
Do hodinky

Jíme zdravě
Postup přípravy
1
Cibuli nakrájejte na malé kousky a česnek propasírujte. Mrkev, rajčata a batátu nakrájejte na stejně velké kousky (cca 1 cm × 1 cm).
2
Připravené ingredience dejte do velkého hrnce, zalijte 700 ml vody, přidejte čočku, koření a rajčata z plechovek a za stálého míchání přiveďte k varu. Poté snižte plamen na střední stupeň a vařte, dokud čočka nezměkne a směs nezhoustne (20–25 minut).
3
Mezitím uvařte rýži: Dejte ji do velkého hrnce, zalijte cca 750 ml vody, osolte a vařte na mírném plameni cca 25 minut (nebo dokud rýže nebude hotová).
Ingredience
Cena na porci:69,78 Kč
SUROVINY
Pravděpodobně máte doma
Výživové údaje
Energetická hodnota
2280.28 kJ545 kCal














































































































