Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem
SUROVINY
- 250 g libovolných celozrnných pšeničných těstovin v suchém stavu
- 200 g kuřecích prsou
- 5 lžic olivového oleje
- 5 lžic bílého vinného octa
- 1 lžička medu
- 1 menší avokádo (cca 180 g před oloupáním)
- 1 menší červená cibule (cca 50 g)
- 250 g cherry rajčátek
- 100 g mražené kukuřice (rozmrazené)
- 10 g čerstvé bazalky
- Sůl
- Pepř
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.
POSTUP
- 1Nejprve si vezměte větší hrnec, nalijte do něj dostatečné množství vody na vaření těstovin, osolte ji a přiveďte k varu na silném plameni. Jakmile voda začne vřít, vložte do hrnce těstoviny a vařte 17–18 minut na silném plameni.
- 2Zatímco se těstoviny vaří, připravte si kuřecí prsa: Kuřecí prsa nakrájejte na malé kostičky. Poté si vezměte pánev a na středním plameni v ní rozpalte 1 lžíci olivového oleje. Jakmile se olej rozpálí, vložte do pánve nakrájená kuřecí prsa, přidejte sůl a pepř a opékejte 5–6 minut na středním plameni. Poté si nachystejte větší mísu a opečená kuřecí prsa do ní vložte.
- 3Jakmile se těstoviny uvaří, sceďte je a důkladně zchlaďte pod studenou tekoucí vodou.
- 4Do mísy k opečeným kuřecím prsům nalijte bílý vinný ocet a zbylý olivový olej, přidejte med, sůl a pepř a promíchejte. Avokádo oloupejte, nakrájejte na malé kostičky a vložte do mísy. Cibuli oloupejte, nakrájejte na tenké plátky a také vložte do mísy. Cherry rajčátka rozpulte a společně s rozmrazenou kukuřicí přidejte do mísy k ostatním ingrediencím.
- 5Nakonec do mísy přidejte také uvařené těstoviny a čerstvou bazalku a vše důkladně promíchejte. Takto připravený salát vložte do lednice a nechte alespoň 30 minut odležet. Po odležení salát rozdělte na jednotlivé porce a podávejte.

Jíme zdravě
Naučte se jíst bez výčitek.
Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené.
Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na
rychlé a zdravé vaření.
Autorka fotografie je Marie Bartošová