Quark spread with chives | Quick and healthy snack
(0)
10 min
Quick
Jíme zdravě
Svěží a rychlá tvarohová pomazánka s pažitkou, šalotkou a křupavými slunečnicovými semínky. Skvělá a zdravá svačinka plná bílkovin hotová za pouhých 5 minut.
Ingredients
Price per portion:CZK 88.60
Spread
Preparation method
1
Press both garlic cloves into a bowl.
2
Add the semi-fat quark, sunflower seeds, rice cream, and finely chopped shallot to the garlic.
3
Add the chopped fresh chives and mix everything thoroughly.
Nutritional values
Energy value
673.62 kJ161 kCalFats
10.5 gincluding saturated fatty acids2.1 gCarbohydrates
8.8 gincluding sugars3.6 gProtein
9.5 gSalt
0.31 gFibre
1.5 g
35 min
Quick
