Jíst vědoměji neznamená jíst méně. Ani držet dietu nebo si odpírat to, co máte rádi. Znamená to jíst s větší radostí a energií díky chytřejším volbám. Nemusíte počítat kalorie, běhat po specializovaných obchodech a už vůbec ne obracet jídelníček vzhůru nohama. Stačí jen pár malých změn ve vašem běžném nákupu. Vyměnit třeba bílé pečivo za kváskové. Rafinovaný olej za avokádový. Mléčnou čokoládu za tu poctivou, hořkou. Stačí prostě jen malé kroky, které ale udělají opravdu velký rozdíl. Tak jezte stejně, jen trochu chytřeji.

My vám ukážeme jak!

Sacharidy mají špatnou pověst. Ale pravda je, že je tělo potřebuje. Jen záleží na tom, jaké si vyberete. Bílé pečivo vás vystřelí nahoru a hned zase spustí dolů. Celozrnné sacharidy vám dodají energii, která vydrží. Oves, žito, pohanka, quinoa. Jídlo, které vás nasytí a neunaví. Dejte jim šanci. Rozdíl poznáte hned.