Nový rok je tady a s ním i spoustu předsevzetí jako třeba hubnutí, cvičení a další milníky, které ne vždy člověk dodrží. Často se ale zapomíná, že k úplnému zdraví je třeba nejen fyzická, ale i psychická pohoda. Je proto důležité dělat všechno s rozmyslem a nenahrnout si na sebe více, než jste schopni dodržet. Tak tomu spokojenějšímu já pojďme společně trochu naproti. Uvidíte, že se vám vaše tělo i duše odmění mnohem více energií i lepší imunitou.

Pohyb je důležitý, ale základ je vždy vyvážená strava. A co si budeme, po všem tom vánočním hodování váš žaludek oddych jistě uvítá. Proto se zaměřte na kvalitní probiotické a potraviny a dopřejte svému bříšku to, co si zaslouží. Ale nebojte, dát se na zdravou stravu neznamená, že už nikdy nemůžete zhřešit. Avšak stejně jako vždy platí – všeho s mírou.