Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem
SUROVINY
- 1 banán
- 2 vejce
- 30 g hořké čokolády
- 30 g lískooříškového krému
- 15 g chia semínek
- 1 lžička kokosového oleje
- 1 lžička kypřícího prášku
SUROVINY NA DOZDOBENÍ
- Lesní ovoce
- Zakysaná smetana
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.
POSTUP
- 1Banán rozmačkáme vidličkou najemno. Čokoládu rozpustíme s kokosovým olejem. Banán s čokoládou smícháme a přidáme vejce, ořechové máslo, chia semínka a prášek do pečiva. Těsto promícháme dohromady a necháme uležet 10 minut.
- 2Rozehřejeme vaflovač, který můžeme lehce potřít kokosovým olejem. Vyndáme přibližně po deseti minutách.
Tip
Vafle jsou výborné se zakysanou smetanou a lesním ovocem.
Eat Your Fears
Jídlo je tu od toho, abychom se cítili dobře.
Jíst zdravě není žádná věda, o tom vás přesvědčí autorky blogu Eat Your Fears.
Monika a Míša jsou nutriční specialistky z 1. lékařské fakulty.
Zaměřují se především na nízkosacharidové recepty.