Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem
SUROVINY
- 120 g slunečnicových semínek
- 50 g dýňových semínek
- 30 g sezamových semínek
- 50 g plátků mandlí
- 30 g vlašských ořechů
- 20 g pistácií
- 15 g chia semínek
- 15 g psyllia
- 50 g sušených rajčat
- 300 ml vody
- Špetka soli
JEŠTĚ POTŘEBUJETE
- Papír na pečení
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.
POSTUP
- 1Smícháme semínka a ořechy (ty větší nalámeme nebo nakrájíme). Přidáme chia semínka, psyllium a na malé kousky nakrájená sušená rajčata. Smícháme s vodou a necháme chvíli odstát, aby do sebe chia a psyllium nasákly vodu.
- 2Pak vložíme těsto do formy na chleba, kterou vyložíme pečicím papírem.
- 3Pečeme v předehřáté troubě na 180° 55 minut, pak chléb vyndáme spolu s pečicím papírem, vložíme na plech a pečeme dalších 15 minut z druhé strany. Než chléb krájíme, necháme ho chvíli vychladnout.
Eat Your Fears
Jídlo je tu od toho, abychom se cítili dobře.
Jíst zdravě není žádná věda, o tom vás přesvědčí autorky blogu Eat Your Fears.
Monika a Míša jsou nutriční specialistky z 1. lékařské fakulty.
Zaměřují se především na nízkosacharidové recepty.