Video recept
Tvarohová pomazánka
(0)
10 min
Rychlovka
Ne hladu
Ingredience
Cena na porci:24,69 Kč
SUROVINY
TIP K SERVÍROVÁNÍ
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
Přehled ingrediencí
SUROVINY
- 2 stroužky česneku
- 250 g tvarohu
- 30 g nivy
- 70 g eidamu
- 15 g olivového oleje
- Pepř
- Sůl
TIP K SERVÍROVÁNÍ
- Celozrnný toustový chléb
VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA PORCI
1
686 kJ, 13 g bílkovin, 3 g sacharidů, 11 g tuku
POSTUP
1
Nivu a eidam nastrouháme do misky. Poté přidáme tvaroh, olivový olej a rozdrcený česnek. Na závěr dochutíme pepřem a solí.
Tip od šéfkuchaře
Doporučujeme podávat s opečeným celozrnným toustem.
Výživové údaje
Energetická hodnota
686.18 kJ164 kCal
20 min
Rychlovka
