Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem
SUROVINY
- 125 g polotučný tvaroh
- 90 g marinované tofu
- 1 mrkev
- Lžička řepkového oleje
- Lžička kari koření
- Sůl
- Pepř
SUROVINY K TIPU
- Celozrnné pečivo
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.
VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA PORCI
- 11296 kJ, 26 g bílkovin, 15 g sacharidů, 17 g tuku
POSTUP
- 1Nejprve si připravte tofu a mrkev. Tofu nastrouhejte na hrubém struhadle, mrkev naopak najemno.
- 2Na pánvi si rozpalte lžičku oleje, přidejte tofu, mrkev, koření a přibližně 3 minuty restujte.
- 3Poté směs smíchejte s tvarohem a dle chuti přidejte sůl a pepř.
Tip
Podávejte s žitným nebo celozrnný pečivem.
Ne hladu
Pět nutričních terapeutek, které sdílí společnou vizi – předávat zdravý přístup k jídlu a vést širokou veřejnost i jednotlivé klienty k úpravě životního stylu tak, aby byla změna dlouhodobě udržitelná.