Video recept
Tvarohová pomazánka s tofu a mrkví
(0)
15 min
Rychlovka
Ne hladu
Ingredience
Cena na porci:22,16 Kč
SUROVINY
SUROVINY K TIPU
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA PORCI
1
1296 kJ, 26 g bílkovin, 15 g sacharidů, 17 g tuku
POSTUP
1
Nejprve si připravte tofu a mrkev. Tofu nastrouhejte na hrubém struhadle, mrkev naopak najemno.
2
Na pánvi si rozpalte lžičku oleje, přidejte tofu, mrkev, koření a přibližně 3 minuty restujte.
Tip od šéfkuchaře
Podávejte s žitným nebo celozrnný pečivem.
Výživové údaje
Energetická hodnota
1297.04 kJ310 kCal
10 min
Rychlovka
