Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem
SUROVINY
- 250 g ovesné vločky
- 200 g mrkve
- 50 g slunečnicová semínka
- 10 g vlašské ořechy
- 10 g sezamová semínka
- Lžíce arašídového másla
- Dvě lžičky sójové omáčky
- Granulovaný česnek (podle chuti)
- Oregáno
- Sůl
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.
VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA PORCI
- 11312 kJ, 11 g bílkovin, 38 g sacharidů, 13 g tuků, 7 g vlákniny
POSTUP
- 1Mrkev uvaříme a rozmixujeme na pyré.
- 2Poté všechny ingredience smícháme a na 180 °C pečeme cca 20-30 minut, dokud granola nezezlátne.
TIP
- 1Podáváme např. s cottage sýrem nebo jemně osoleným tvarohem.
Ne hladu
Pět nutričních terapeutek, které sdílí společnou vizi – předávat zdravý přístup k jídlu a vést širokou veřejnost i jednotlivé klienty k úpravě životního stylu tak, aby byla změna dlouhodobě udržitelná.