Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem
SUROVINY
- 250 g plnotučný tvaroh
- 150 g plnotučný bílý jogurt
- 140 g zralý banán
- Lžička med
- Lžička kakaa
- 40 g piškotů
- 80 g maliny
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.
VÝŽIVOVÉ HODNOTY NA PORCI
- 1258 kJ, 9 g bílkovin, 24 g sacharidů, 8 g tuku
POSTUP
- 1Do misky přidejte tvaroh, jogurt, banán, med, kakao a vše rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.
- 2Na spodek 4 skleniček nebo menších misek naskládejte 6 ks piškotů, které zalijte 125 g tvarohové směsi.
- 3Skleničky vložte na 30 minut do lednice.
- 4Při podávání pohár pribináčka ozdobte malinami (20 g) a podávejte.
Ne hladu
Pět nutričních terapeutek, které sdílí společnou vizi – předávat zdravý přístup k jídlu a vést širokou veřejnost i jednotlivé klienty k úpravě životního stylu tak, aby byla změna dlouhodobě udržitelná.