Doprava zdarma, garance závozu do 5 hodin od objednání, slevy a exkluzivní produkty jen pro členy.Doprava zdarma, garance závozu do 5 hodin od objednání
4x měsíčně nákup bez minimální výše objednávky
15 % sleva na produkty značky BEZ KOMPROMISU
Exkluzivní produkty jen pro členy
1 PORCE

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

OVESNÁ KAŠE

  • 4 lžíce tradičních ovesných vloček
  • 1 lžička semínek chia
  • 4 lžíce hustého jogurtu - smetanového, řeckého anebo podomácku vyrobeného
  • 100 ml mléka

DOCHUCENÍ Malinovo-vanilkové

  • 1 lžíce malinového džemu
  • 1 hrst mražených malin
  • pár kapek vanilkové esence

DOCHUCENÍ Banánovo-čokoládové

  • 1 lžička kakaového prášku
  • 1 lžíce medu
  • 1/2 banánu
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

  • 1Do skleničky nasypte vločky, chia semínka a všechny suché dochucující přísady - podle toho, kterou variantu zvolíte. Přidejte jogurt a mléko a ostatní tekuté přísady podle typu dochucení. Skleničku pevně uzavřete víčkem a protřeste. Tím promícháte základ zítřejší nevařené kaše.
  • 2Ovoce nakrájejte na kostičky, plátky nebo cokoli jiného, a to na velikost nanejvýš půl sousta. Přidejte k základu a tentokrát promíchejte už jen dlouhou lžičkou. Znovu uzavřete a uložte do lednice, kde vydrží až tři dny.
Během pobytu v lednici nasají vločky a chia semínka volnou tekutinu, takže müsli zhoustne a změkne na takovou konzistenci, kterou ke snídani oceníte. Žádné zbytečné pohyby čelistí hned po ránu. Pokud nemáte nebo nechcete používat chia semínka, snižte množství mléka na 70 ml. Semínka totiž absorbují až desetinásobek své váhy, proto je redukce tekutiny na místě.
  • 3Vyjměte z lednice a jezte tak, jak je, rovnou ze studené skleničky, anebo vyklopte do misky a doplňte další dávkou čerstvého ovoce.

Postup na dochucení

  • 1Malinovo-vanilkové – přidejte: 1 lžíci malinového džemu, 1 hrst mražených malin, pár kapek vanilkové esence nebo 1/2 lžičky domácího vanilkového cukru
  • 2Banánovo-čokoládové – přidejte: 1 lžičku kakaového prášku (pro sladší verzi použijte Granko), 1 lžíci medu, 1/2 banánu
Kuchařka pro dceru

Autor receptu

Autorkou úspěšného blogu Kuchařka pro dceru je Jana Florentýna Zatloukalová.

OVESNÁ KAŠE

4 lžíce tradičních ovesných vloček

Ovesné vločky klasické(ne jemné) bohužel momentálně není v naší nabídce. Brzy ale bude, už na tom pracujeme.

1 lžička semínek chia

Chia semínka bohužel momentálně není v naší nabídce. Brzy ale bude, už na tom pracujeme.

4 lžíce hustého jogurtu - smetanového, řeckého anebo podomácku vyrobeného

 

100 ml mléka

 

DOCHUCENÍ Malinovo-vanilkové

1 lžíce malinového džemu

 

1 hrst mražených malin

 

pár kapek vanilkové esence

 

DOCHUCENÍ Banánovo-čokoládové

1 lžička kakaového prášku

 

1 lžíce medu

 

1/2 banánu