Mangové mixované overnight oats
490 min
Rychlovka
Rohlík vaří
Postup přípravy
Přehled ingrediencí
- 120 g mandlového mléka
- 45 g jemných vloček
- 100 g skyru či řeckého jogurtu
- 80 g čerstvého manga
- 40 g lyofilizovaného manga
- Lžíce chia semínek
- Lžíce sušeného kokosu
- Lžíce javorového sirupu
- Borůvky k podávání
1
Vše jednoduše nasypte do mixéru a rozmixujte na hladkou kaši konzistencí podobnou těstu. Pokud je na vás kaše až moc řídká, přidejte ještě lžíci ovesných vloček, pokud naopak hustá, přidejte trochu mléka.
2
Kaši přelijte do misky a nechte v lednici odležet do druhého dne, před podáváním ozdobte ovocem, kokosem a chia semínky či čímkoliv, co máte ráda.
Ingredience
Cena na porci:55,86 Kč
SUROVINY
Výživové údaje
Energetická hodnota
1317.96 kJ315 kCalDoporučujeme také
Zobrazit vše
15 min
Do hodinky
