4 PORCE

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

  • 80 - 100 g ovesných vloček, celých (tedy nikoli jemných nebo drcených)
  • 240 - 300 ml mléka
  • 2 středně velká jablka
  • zhruba 1 citron
  • 2 lžíce medu
  • 2 kelímky hustého smetanového jogurtu
  • pár ořechů nebo mandlí
  • pár rozinek
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

Postup

  • 1V předvečer smíchejte vločky s trojnásobkem jejich hmotnosti mléka a uložte přes noc do lednice. Vločky do rána nabobtnají, báječně zjemní a především do sebe vstřebají téměř všechnu tekutinu.
  • 2Jablka rozčtvrťte, odjádřete a se slupkou nastrouhejte nahrubo. Ihned zakápněte šťávou z citronu a promíchejte, aby ovoce zbytečně nehnědlo. Ochuťte medem, množství záleží na přirozené sladkosti jablka.
  • 3K ochucenému jablku přimíchejte nabobtnané vločky i se zbytkem mléka a jogurt. Rozdělte do misek. Ořechy nasekejte nahrubo, a společně s rozinkami jimi posypte hotové müsli. Jezte obratem.
Tip
Běžný jogurt směle zaměňte za jogurt řecký (tedy tučnější) či dokonce za ušlehanou šlehačku: podle toho, na jaké výkony se dnes cítíte. Vyhnout se můžete i namočení do mléka, jde to i s jablečným nebo pomerančovým džusem.
Kuchařka pro dceru

Autorkou úspěšného blogu Kuchařka pro dceru je Jana Florentýna Zatloukalová.

Přidejte si recepty z celého internetu

Nakrmte Rohlík jakýmkoliv receptem, z internetu nebo z vlastní hlavy. My ho omrkneme a uděláme vám z něj nákupní seznam. Za pár sekund máte hotovo.

Přidat recept

SUROVINY

80 - 100 g ovesných vloček, celých (tedy nikoli jemných nebo drcených)

Ovesné vločky klasické(ne jemné) bohužel momentálně není v naší nabídce. Brzy ale bude, už na tom pracujeme.

240 - 300 ml mléka

Mléko bohužel momentálně není v naší nabídce. Brzy ale bude, už na tom pracujeme.

2 středně velká jablka

 

zhruba 1 citron

 

2 lžíce medu

 

2 kelímky hustého smetanového jogurtu

 

pár ořechů nebo mandlí

 

pár rozinek