Přeskočit navigaci

Ovesná kaše přes noc s jablkem a ořechy

490 min

Rychlovka

30 minut v kuchyni

30 minut v kuchyni


Postup přípravy

Přehled ingrediencí

  • 1 velké jablko libovolného druhu (cca 240 g)
  • 30 g vlašských ořechů
  • 100 g ovesných vloček jemných
  • 200 g bílého jogurtu (3,5 % tuku)
  • 100 ml polotučného mléka
  • 30 g rozinek
  • 2 lžičky mleté skořice
1

Jablko i se slupkou nastrouhejte najemno a vlašské ořechy nasekejte nahrubo.

2

Vezměte si větší mísu, dejte do ní nastrouhané jablko, nasekané ořechy a všechny ostatní ingredience, promíchejte a dejte odležet do lednice přes noc.

3

Po odležení kaši rozdělte na jednotlivé porce a podávejte. Případně ji můžete skladovat v lednici, kde vydrží 2–3 dny.

Ingredience

Cena na porci:42,41 Kč
SUROVINY

Výživové údaje

Energetická hodnota
1715.44 kJ410 kCal

Doporučujeme také