Přeskočit navigaci

Poke bowl podle Pavla Berkyho

20 min

Do hodinky

Pavel Berky

Pavel Berky


Ingredience

Cena na porci:232,19 Kč
SUROVINY NA RÝŽI
SUROVINY NA LOSOSA
SUROVINY NA MARINOVANÉ MANGO
SUROVINY NA MARINOVANOU OKURKU
DOPLŇKOVÉ SUROVINY

Postup přípravy

1

Rýži dobře propláchněte pod tekoucí studenou vodou. Dejte do hrnce, zalijte dvojnásobným množstvím vody, lehce osolte a přiveďte k varu. Poté ji promíchejte a plamen ztlumte na minimum. Vařte zhruba 15 - 20 minut. Všechna tekutina by se měla do rýže vstřebat. Uvařenou rýži nakonec dochuťte octem a trochou cukru.

2

Lososa zbavte kůže a nakrájejte na rovnoměrné zhruba 1,5 cm velké kousky. Dejte je do mísy, přilijte všechny tekuté suroviny a promíchejte. Sezamová semínka opražte nasucho na pánvi a také přidejte do mísy s lososem. Znovu promíchejte a dejte do lednice odpočívat na minimálně 20 minut.

3

Mango oloupejte a ideálně pomocí mandolíny nakrájejte na tenké plátky. Poté plátky nakrájejte na tenké proužky a dejte do mísy. Přidejte vnitřek mučenky a nadrobno nasekanou chilli papričku. Vše dobře promíchejte.

Tip od šéfkuchaře

Do středu talíře dejte marinované kousky lososa a všechny ostatní složky postupně vyskládejte kolem.

Výživové údaje

Energetická hodnota
2719.6 kJ650 kCal