
Salát s batáty a quinoou
40 min
Do hodinky

Jíme zdravě
Ingredience
Cena na porci:50,34 Kč
SUROVINY
SUROVINY NA DRESINK
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
1
Nejprve dejte předehřívat troubu na 190 °C, připravte si plech a vyložte ho pečicím papírem.
2
Batát omyjte a nakrájejte na menší kostky (cca 2 cm × 2 cm). Nakrájený batát poté dejte na připravený plech, zakápněte řepkovým olejem, osolte, opepřete, promíchejte a pečte 35–40 minut při 185–190 °C, dokud kostky batátu nezměknou. Přibližně 5–8 minut před dopečením na plech přidejte dýňová semínka, aby se opekla.
3
Mezitím dejte vařit quinou: Quinou dejte do menšího hrnce, zalijte 250 ml vody, osolte a přiveďte k varu na silném plameni. Hrnec poté přiklopte pokličkou, plamen snižte na střední stupeň a quinou vařte 15–18 minut, dokud se veškerá voda nevstřebá a quinoa nezměkne.
Výživové údaje
Energetická hodnota
2008.32 kJ480 kCal