Mátovočokoládové vločky přes noc

Name: Mátovočokoládové vločky přes noc
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 PORCE
Ingredients: 20 g hořké čokolády (min. 80 % kakaa); Pár lístků čerstvé máty; 100 g ovesných vloček jemných; 1 lžíce medu; 150 ml nízkotučného mandlového mléka; 50 ml vody

3 PORCE

Rychlovka

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

Suroviny

20 g hořké čokolády (min. 80 % kakaa)
Pár lístků čerstvé máty
100 g ovesných vloček jemných
1 lžíce medu
150 ml nízkotučného mandlového mléka
50 ml vody

Postup

1
Nejprve si připravte 3 zvařovací sklenice (cca 250ml), do kterých vločky následně rozdělíte.
2
Čokoládu a mátu nasekejte najemno do větší mísy. Přidejte ostatní ingredience a promíchejte. Vzniklou směs rozdělte do připravených sklenic a dejte přes noc ztuhnout do lednice (nebo alespoň na 6 hodin).
3
Po uplynutí času podávejte.
4
Místo zamíchání do směsi můžete čokoládu také rozpustit, nalít navrch vloček a nechat ztuhnout v lednici.

Jíme zdravě

Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření.