Skip navigation

Buy all ingredients right below the recipe

Suroviny

  • 600 g kuřecích prsou
  • 75 g arašídového máslo
  • 7 g česneku
  • 150 g citronu
  • 24 g sójové omáčky
  • 10 g chilli papričky
  • 15 ml olivového oleje
  • 1 ks soli
  • 1 ks pepře
  • 1 ks kari koření

Postup

  • 1
    Nejprve si důkladně rozpalte gril.
  • 2
    Poté si připravte marinádu. Ve větší míse společně smíchejte kůru a šťávu z 1 citronu, kari koření, sójovou omáčku a pepř.
  • 3
    Kuřecí prsa omyjte, osušte a podélně nakrájejte na dlouhé proužky. Z každého prsa vzniknou zhruba 3–4 proužky masa o šířce 1 cm.
  • 4
    Proužky kuřecího masa vložte do mísy s marinádou, promíchejte a nechte alespoň 15 minut v pokojové teplotě marinovat
  • 5
    Marinované proužky masa napichujte na cca 25 cm dlouhé špejle do tvaru „harmoniky“. Na každou špejli napíchněte 2 proužky masa – vznikne tak cca 6–7 špízů. Jakmile máte všechno maso zpracované, špízy vyskládejte na gril a zprudka grilujte 2–3 minuty z každé strany.
  • 6
    Následně špízy přesuňte na stranu grilu, kde je menší žár, gril přiklopte a nechte ještě alespoň 3–4 minuty grilovat.
  • 7
    Nakonec hotové špízy přemístěte na talíř a podávejte.
  • 8
    Nejprve si připravte vyšší mixovací nádobu a tyčový mixér. Do mixovací nádoby vložte arašídové máslo, oloupaný stroužek česneku, sójovou omáčku, vodu a sůl. Chilli papričku zbavte stopky a špičky, poté celou podélně rozkrojte a vyjměte semínka i s žebry. Připravené poloviny chilli papričky přidejte k ostatním ingrediencím a pomocí tyčového mixéru vše rozmixujte do hladké omáčky. Rozmixovanou omáčku můžete rovnou podávat nebo uzavřít do uzavíratelné nádoby a vložit do lednice, kde vydrží 6–7 dní.
Jíme zdravě
Learn to eat without guilt. Recipes that are varied and nutritionally balanced. Jíme zdravě will show you original tips for quick and healthy cooking. The author of the photograph is Barbora Lundgren.

Suroviny