Přeskočit navigaci

Lívance (syrnyky) s ovocným rozvarem

(0)

40 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Postup přípravy

1

Troubu začněte předehřívat na 180–185 °C a nachystejte si plech (cca 30 cm × 40 cm), který vyložte pečicím papírem.

2

Do větší mísy vložte tvaroh, špaldovou mouku, ovesné vločky, med, kypřicí prášek, 2 lžíce slunečnicového oleje a 1 vejce a ze směsi vypracujte lehce lepivé těsto. Poté si navlhčete ruce a na vyloženém plechu z těsta vytvořte celkem 8 kuliček o hmotnosti cca 55–60 g. Následně každou kuličku navlhčenou rukou stlačte na placku o výšce cca 1 cm.

3

Plech s plackami přemístěte do trouby a pečte 20–25 minut při 180–185 °C.

Tip od šéfkuchaře

Ke každé porci lívanců můžete přidat ještě 1 lžíci bílého jogurtu nebo zakysané smetany.

Ingredience

Cena na porci:46,92 Kč
SUROVINY NA LÍVANCE A ROZVAR
OSTATNÍ SUROVINY NA ROZVAR
SUROVINY K TIPU
Pravděpodobně máte doma

Výživové údaje

Energetická hodnota
2029.24 kJ485 kCal

Doporučujeme také

Načítání textu

Z našeho magazínu