Rychlé tuňákové tousty

2 PORCE

Rychlovka

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

160 g tuňáka ve vlastní šťávě z plechovky
100 g smetanového sýra
2 lžičky dijonské hořčice
70 g strouhaného eidamu
50 g rozmrazeného listového špenátu
40 g mražené kukuřice
1 malé rajče (cca 70 g)
8 plátků celozrnného toustového chleba (8× 25 g)
Sůl
Pepř

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

1
Nejprve si začněte nahřívat kontaktní gril na střední až vysokou teplotu.
2
Tuňáka sceďte a vložte do středně velké mísy, kde k němu přimíchejte smetanový sýr, dijonskou hořčici, eidam, rozmražený špenát a kukuřici. Vzniklou směs dochuťte solí a pepřem a promíchejte. Následně si omyjte rajče a nakrájejte ho na tenké plátky.
3
Připravenou tuňákovou směs rozdělte na 4 plátky chleba, navrch každého plátku položte 1⁠–⁠2 plátky rajčete a ty přiklopte dalším plátkem chleba.
4
Tousty opékejte přiklopené v kontaktním grilu 2⁠–⁠3 minuty. Poté ihned podávejte.

Jíme zdravě

Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření. Autorka fotografie je Marie Bartošová.