Tropická smoothie bowl

2 PORCE

Rychlovka

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

300 g mraženého manga (ve formě kostiček)
300 g ananasu (ve formě kostiček)
200 g bílého jogurtu (3,5 % tuku)
2 lžíce kokosových plátků (cca 10 g)
1 malé kiwi (cca 70 g)
1 střední banán (cca 160 g i se slupkou)
10 g neloupaných mandlí

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

1
Mandle nasekejte nahrubo. Banán i kiwi oloupejte a obojí nakrájejte na kolečka. Následně přemístěte nakrájený banán do mixéru, přidejte k němu zmražené mango, zmražený ananas a jogurt a obsah mixéru rozmixujte dohladka.
2
Rozmixovanou směs rozdělte do 2 misek, každou porci ozdobte kolečky z kiwi, kokosovými plátky a nasekanými mandlemi a ihned podávejte.

Tip

Pokud neseženete krájené mražené mango a ananas, kupte ovoce čerstvé, oloupejte ho, nakrájejte na kostičky a nechte mrazit alespoň 4 hodiny v mrazáku.

Jíme zdravě

Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření. Autorka fotografie je Marie Bartošová