Chia pudink s banánem a vlašskými ořechy | Zdravá snídaně
10 min
Rychlovka
Jíme zdravě
Zdravá a rychlá snídaně plná energie, která vás zasytí na celé dopoledne. Kombinace banánu, chia semínek a křupavých vlašských ořechů je prostě neodolatelná.
Ingredience
Cena na porci:22,29 Kč
Ingredience
Postup přípravy
Přehled ingrediencí
- 1 ks of banán
- 20 g of chia semínka
- 100 ml of mandlové mléko
- 20 g of vlašské ořechy
1
Banán oloupejte a rozdělte napůl; jednu polovinu rozmačkejte vidličkou a druhou si schovejte na příští den.
2
V misce smíchejte rozmačkanou polovinu banánu s chia semínky a rostlinným mlékem. Misku s výslednou směsí nechte přes noc v lednici, aby směs stačila nabobtnat a proměnit se v pudink (pokud hodláte pudink podávat v jiné nádobě, přelijte do ní chia směs ještě před uložením do lednice).
3
Ráno vyndejte hotový chia pudink z lednice, posypte ho vlašskými ořechy a libovolně ozdobte druhou polovinou banánu.
35 min
Do hodinky
