Jablečné vafle | Voňavá a zdravá snídaně
(0)
23 min
Rychlovka
Jíme zdravě
Voňavé, křupavé a plné sladkých jablek. Tyto celozrnné špaldové vafle provoní celé vaše ráno skořicí a dodají vám spoustu energie na celý den. Jsou úžasně vláčné díky jogurtu a nastrouhanému jablíčku, přitom krásně křupou na povrchu. Připravte si dokonalou snídani, kterou si zamiluje celá rodina.
Ingredience
Cena na porci:74,76 Kč
Na těsto
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
1
V jedné misce smícháme celozrnnou špaldovou mouku, najemno nastrouhané jablko, prášek do pečiva, mletou skořici a špetku soli.
2
V druhé misce vyšleháme vejce s vanilkovým extraktem, řeckým jogurtem, medem a rozpuštěným kokosovým olejem.
3
K tekuté směsi přidáme mléko a následně obsah obou mís důkladně spojíme v hladké těsto.
Výživové údaje
Energetická hodnota
1991.58 kJ476 kCalTuky
16.9 gz toho nasycené mastné kyseliny11.1 gSacharidy
62.6 gz toho cukry13.7 gBílkoviny
16.9 gSůl
0.54 gVláknina
7.9 g
30 min
Do hodinky
