Těstoviny s kuřetem a špenátovým pestem
(0)
30 min
Rychlovka
Jíme zdravě
Rohlík vaří
Ingredience
Cena na porci:39,68 Kč
Suroviny
Pravděpodobně máte doma
Postup přípravy
1
Celozrnné těstoviny dejte vařit do osolené vroucí vody a uvařte doměkka. Doba varu záleží na druhu použitých těstovin, ale většinou se pohybuje kolem 12–15 minut.
2
Mezitím si očistěte kuřecí prsa, nakrájejte je na kostičky a zprudka orestujte na 10 ml slunečnicového oleje (cca 1 lžíce). Restujte zhruba 5 minut na středním ohřevu a odstavte.
3
Připravte si špenátové pesto: společně rozmixujte špenát, lískové ořechy, zbytek slunečnicového oleje a parmazán. Pesto mixujte dohladka a dochuťte solí a pepřem.
Výživové údaje
Energetická hodnota
2866.04 kJ685 kCal
135 min
Do hodinky
