4 PORCE

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

  • 300 g kuřecích prsou
  • 400 g celozrnných těstovin v suchém stavu
  • 125 g listového špenátu
  • 70 ml slunečnicového olej
  • 40 g parmazánu
  • 30 g lískových ořechů
  • Sůl
  • Pepř

SUROVINY K TIPU

  • 2 stroužky česneku
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

  • 1Celozrnné těstoviny dejte vařit do osolené vroucí vody a uvařte doměkka. Doba varu záleží na druhu použitých těstovin, ale většinou se pohybuje kolem 12–15 minut.
  • 2Mezitím si očistěte kuřecí prsa, nakrájejte je na kostičky a zprudka orestujte na 10 ml slunečnicového oleje (cca 1 lžíce). Restujte zhruba 5 minut na středním ohřevu a odstavte.
  • 3Připravte si špenátové pesto: společně rozmixujte špenát, lískové ořechy, zbytek slunečnicového oleje a parmazán. Pesto mixujte dohladka a dochuťte solí a pepřem.
  • 4Uvařené těstoviny sceďte a přimíchejte k nim špenátové pesto společně s orestovaným kuřetem. Rozdělte na 4 porce a podávejte.
Tip
Pro pikantnější variantu přidejte do pesta ještě 2 stroužky česneku.
Jíme zdravě

Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření. Autorka fotografie je Barbora Lundgren.

Přidejte si recepty z celého internetu

Nakrmte Rohlík jakýmkoliv receptem, z internetu nebo z vlastní hlavy. My ho omrkneme a uděláme vám z něj nákupní seznam. Za pár sekund máte hotovo.

Přidat recept

SUROVINY

SUROVINY K TIPU