Přeskočit navigaci

Chili con carne

35 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Ingredience

Cena na porci:65,33 Kč
SUROVINY
SUROVINY NA PŘÍLOHU
SUROVINY NA DOZDOBENÍ
Pravděpodobně máte doma

Postup přípravy

POSTUP

1

Nejprve si v hlubší pánvi rozehřejte 2 lžíce slunečnicového oleje na středním plameni.

2

Jakmile je olej rozpálený, vložte do pánve najemno nakrájenou cibuli a opékejte na středním plameni 3–4 minuty. Následně k cibuli přidejte rajčatový protlak spolu s mletým masem a vše opékejte ještě dalších 7–8 minut na středním plameni

3

V momentě, kdy je maso opečené, přidejte do pánve scezené fazole a kukuřici, krájená rajčata, utřené stroužky česneku, sušené oregano, mleté chilli, kmín, sůl a pepř a vařte 3–4 minuty na středním plameni

Tip od šéfkuchaře

Chilli con carne podávejte nejlépe s naturální rýží nebo bulgurem. Před servírováním můžete na každou porci přidat nahrubo natrhaný koriandr.

Výživové údaje

Energetická hodnota
1736.36 kJ415 kCal