Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem
SUROVINY
- 600 g kuřecího masa
- 250 g řeckého jogurtu (3,5 % tuku)
- 2 lžičky kurkumy
- 120 g cornflakes
- ½ lžičky sušeného chilli
SUROVINY NA DIP
- Bílý jogurt
- Česnek
- Limetka
- Petržel
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.
POSTUP
- 1Troubu předehřejeme na 190°C.
- 2Očištěné kuřecí maso nakrájíme na větší nudličky.
- 3V menší misce smícháme jogurt, kurkumu, sůl, pepř a chilli.
- 4V další míse si pomocí rukou nebo tyčového mixéru rozdrobíme kukuřičné lupínky.
- 5Nakrájené kuřecí maso přendáme do mísy s jogurtovou směsí a rukama promícháme tak, aby se kousky rovnoměrně obalily.
- 6 Jednotlivé kusy obalíme v podrcených lupínkách a pokládáme na plech vyložený pečícím papírem.
- 7Pečeme v předehřáté troubě na 190°C cca 20 minut.
- 8Před konzumací zkontrolujeme, zda je maso dostatečně propečené. Stačí jeden kousek rozříznout kuchyňským nožem, pokud je uvnitř růžové, vrátíme ho zpět do trouby.
Tip
Nugetky jsme podávali s dipem z jogurtu, česneku, limetkové kůry a petrželky.
Jíme zdravě
Naučte se jíst bez výčitek.
Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené.
Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na
rychlé a zdravé vaření.
Autorka fotografie je Barbora Lundgren.