Doprava zdarma, garance závozu do 5 hodin od objednání, slevy a exkluzivní produkty jen pro členy.Doprava zdarma, garance závozu do 5 hodin od objednání
4x měsíčně nákup bez minimální výše objednávky
15 % sleva na produkty značky BEZ KOMPROMISU
Exkluzivní produkty jen pro členy
4 PORCE

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

  • 600 g kuřecího masa
  • 250 g řeckého jogurtu (3,5 % tuku)
  • 2 lžičky kurkumy
  • 120 g cornflakes
  • ½ lžičky sušeného chilli

SUROVINY NA DIP

  • Bílý jogurt
  • Česnek
  • Limetka
  • Petržel

Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

  • 1Troubu předehřejeme na 190°C.
  • 2Očištěné kuřecí maso nakrájíme na větší nudličky.
  • 3V menší misce smícháme jogurt, kurkumu, sůl, pepř a chilli.
  • 4V další míse si pomocí rukou nebo tyčového mixéru rozdrobíme kukuřičné lupínky.
  • 5Nakrájené kuřecí maso přendáme do mísy s jogurtovou směsí a rukama promícháme tak, aby se kousky rovnoměrně obalily.
  • 6 Jednotlivé kusy obalíme v podrcených lupínkách a pokládáme na plech vyložený pečícím papírem.
  • 7Pečeme v předehřáté troubě na 190°C cca 20 minut.
  • 8Před konzumací zkontrolujeme, zda je maso dostatečně propečené. Stačí jeden kousek rozříznout kuchyňským nožem, pokud je uvnitř růžové, vrátíme ho zpět do trouby.
Tip
Nugetky jsme podávali s dipem z jogurtu, česneku, limetkové kůry a petrželky.
Jíme zdravě
Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření. Autorka fotografie je Barbora Lundgren.

SUROVINY

SUROVINY NA DIP