Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem
SUROVINY
- 600 g kuřecích prsou (nakrájených na kousky)
- 2 velké žluté cibule (nakrájené na kostičky)
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 lžička mleté sladké papriky
- 700 g libovolné uvařené rýže (cca 500 g v suchém stavu)
- 120 g sušených rajčat (nakrájených na kostičky)
- 1 střední brokolice (nakrájená na malé kousky)
- 200 g čedaru (nastrouhaného nahrubo)
- 2 hrsti hladkolisté petrželové natě (nasekané nahrubo)
- Sůl
- Pepř
MOHLO BY SE HODIT
- Pomůcky na vaření
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.
POSTUP
- 1Nejprve si předehřejte troubu na 200 °C a připravte si pečicí formu (40 cm × 25 cm).
- 2Do formy dejte kuřecí maso a cibuli, zalijte olejem, ochuťte paprikou, solí a pepřem a zamíchejte, aby se kuře kořením obalilo. Vložte do předem vyhřáté trouby a pečte 10 minut na 200 °C.
- 3Poté mísu vyndejte, přidejte rýži a sušená rajčata a smíchejte s masem. Navrch dejte vrstvu brokolice a vtlačte ji do rýže, zasypte čedarem a pečte 15–20 minut na 180 °C.
- 4Před podáváním pokrm posypte petrželovou natí.
Jíme zdravě
Naučte se jíst bez výčitek.
Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené.
Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na
rychlé a zdravé vaření.
Autorka fotografie je Marie Bartošová.