Přeskočit navigaci

Ovocný parfait

15 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Ingredience

Cena na porci:35,52 Kč
SUROVINY

Postup přípravy

1

Nejprve rozvařte mražené jahody: Dejte je do menšího hrnce společně se 2 lžícemi vody a nechte je rozvařit na středním plameni (10–15 minut). Následně je rozmačkejte vidličkou a nechte 20–30 minut chladnout.

2

Mezitím na nepřilnavé pánvi za stálého míchání orestujte vločky s mandlovými plátky dozlatova (3–5 minut na středním plameni).

3

Následně ½ rozvařených jahod smíchejte s tvarohem a můžete začít vrstvit. Připravte si 3 stejně velké skleničky (o objemu cca 200 ml) a vrstvěte v tomto pořadí: jahody, tvaroh, vločky s mandlemi. Opakujte ještě jednou. Nakonec nakrájejte čerstvé jahody na tenčí plátky a parfait jimi ozdobte. Dejte do lednice alespoň na 15 minut a podávejte.

Tip od šéfkuchaře

Ovocný parfait je vhodný na svačinku. Pokud chcete tuhle dobrotu i snídat, zvyšte množství ovesných vloček na celkových 120 g.

Výživové údaje

Energetická hodnota
983.24 kJ235 kCal