Přeskočit navigaci

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY NA NUGÁTOVOU VRSTVU

  • 80 g loupaných mletých mandlí
  • 100 g ovesných vloček jemných
  • 50 g kokosového oleje (rozpuštěného)
  • 3 lžíce medu v tekutém stavu
  • Sůl

SUROVINY NA DATLOVOARAŠÍDOVOU VRSTVU

  • 30 g kokosového oleje (rozpuštěného)
  • 150 g sušených datlí
  • 1 lžíce vanilkového extraktu (lze vynechat)
  • 100 g jemného arašídového másla
  • 2 lžíce medu v tekutém stavu
  • 80 g loupaných nesolených nepražených arašídů
  • 3 lžíce vody

SUROVINY NA POLEVU

  • 200 g hořké čokolády (min. 85%)
  • 1 lžíce kokosového oleje

POSTUP

  • 1
    Nejprve si připravte vyšší nádobu (cca 20 cm × 30 cm), kterou vyložte potravinovou fólií a připravte si nugátovou vrstvu: Do větší mísy vložte mleté mandle, vločky, 50 g rozpuštěného kokosového oleje, 3 lžíce medu a špetku soli a vše promíchejte. Vzniklou směs namačkejte na dno připravené nádoby. Nádobu následně vložte do lednice a začněte připravovat datlovoarašídovou vrstvu.
  • 2
    Do vyšší mixovací nádoby vložte 30 g rozpuštěného kokosového oleje, sušené datle, vanilkový extrakt, 3 lžíce vody, arašídové máslo a 2 lžíce med ua vše pomocí tyčového mixéru rozmixujte dohladka. Po rozmixování do směsi přimíchejte arašídy a celou vrstvu naneste do formy na nugátovou část. Poté nádobu opět vraťte alespoň na 30–45 minut do lednice.
  • 3
    Mezitím si rozpusťte čokoládu. Na vodní lázeň si připravte hrnec a skleněnou či nerezovou misku, kterou lze zasunout do hrnce, aniž by se přitom dotýkala jeho dna. Do hrnce nalijte malé množství vody a zahřívejte tak, aby se voda mírně vařila. Do misky nalámejte čokoládu, přidejte kokosový olej a až voda v hrnci začne vřít, ztlumte plamen na mírný stupeň, opatrně vložte misku do hrnce a za stálého míchání nechte čokoládu pozvolna rozpustit.
  • 4
    Jakmile je směs v nádobě tuhá, vyndejte ji z lednice na pracovní plochu a nakrájejte na 6 stejně velkých tyčinek. Každou tyčinku obalte v rozpuštěné čokoládě a dejte alespoň na 10 minut do lednice ztuhnout. Po zatuhnutí můžete podávat.
Jíme zdravě
Naučte se jíst bez výčitek. Recepty, které jsou pestré a nutričně vyvážené. Jíme zdravě vám ukáže originální tipy, jak na rychlé a zdravé vaření. Autorka fotografie je Marie Bartošová

SUROVINY NA NUGÁTOVOU VRSTVU

SUROVINY NA DATLOVOARAŠÍDOVOU VRSTVU

SUROVINY NA POLEVU