Hlívové řízky | Křupavá bezlepková pochoutka
(0)
30 min
Rychlovka
Jíme zdravě
Křupavé a šťavnaté řízečky z hlívy ústřičné obalené v bezlepkové kukuřičné strouhance a upečené v troubě dozlatova. Skvělá a zdravější alternativa ke klasickým řízkům!
Ingredience
Cena na porci:53,35 Kč
Ingredience
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 170 °C. Hlívu umyjte, odkrojte kořeny s hlínou a větší klobouky rozpulte.
2
Připravte si 2 hluboké talíře. Do jednoho nasypte kukuřičnou strouhanku a ve druhém vyšlehejte vejce se špetkou soli a špetkou pepře.
3
Hlívu pak obalujte nejprve ve vajíčku a teprve poté ve strouhance, aby strouhanka na kluzkém povrchu dobře držela.
Výživové údaje
Energetická hodnota
744.75 kJ178 kCalTuky
5.2 gz toho nasycené mastné kyseliny1.6 gSacharidy
23.6 gz toho cukry1.5 gBílkoviny
9.7 gSůl
0.8 gVláknina
2.5 g
135 min
Do hodinky
