Přeskočit navigaci

Mexická rýže Arroz verde s kuřecími prsy

45 min

Do hodinky

Jíme zdravě

Jíme zdravě


Ingredience

Cena na porci:62,54 Kč
SUROVINY
SUROVINY NA PESTO

Postup přípravy

1

Nejprve dejte vařit rýži: Alespoň 3× ji propláchněte pod tekoucí vodou, poté ji vložte do většího hrnce, zalijte 500 ml vody, osolte a přiveďte k varu. Poté ztlumte plamen na mírný stupeň, hrnec přiklopte pokličkou a rýži vařte 14–15 minut.

2

Mezitím dejte péct kuřecí prsa. Troubu dejte předehřívat na 200 °C a připravte si pánev vhodnou do trouby. Kuřecí prsa omyjte, osušte a očistěte, poté na ně nasypte mletý římský kmín, uzenou papriku, citronovou kůru, sůl a pepř a veškeré koření do masa důkladně vmasírujte rukou. Následně si v připravené pánvi na silném plameni rozpalte 2 lžíce slunečnicového oleje, přidejte okořeněná kuřecí prsa a opékejte je 3⁠–⁠4 minuty z každé strany na silném plameni. Poté pánev dejte do vyhřáté trouby a pečte 8⁠–⁠9 minut na 200⁠–⁠210 °C.

3

Jakmile se uvaří rýže, odstavte hrnec z ohřevu a nechte rýži 5–10 minut odležet pod pokličkou.

Tip od šéfkuchaře

Každou porci ozdobte několika lístky čerstvého oregana a podávejte s měsíčky citronu na pokapání.

Výživové údaje

Energetická hodnota
1945.56 kJ465 kCal

Doporučujeme také