
Rýžová miska s vajíčkem a špenátem
20 min
Do hodinky

Jíme zdravě
Postup přípravy
1
Nejprve si připravte jednotlivé ingredience: Brokolicové růžičky nakrájejte na malé kousky a cibuli oloupejte a společně s žampionem nakrájejte na tenké plátky.
2
Poté si vezměte středně velkou pánev a na středním plameni v ní zahřejte řepkový olej. Jakmile se olej zahřeje, přidejte do pánve plátky žampionu a cibule, osolte a opékejte 3–4 minuty na mírném až středním plameni.
3
Následně do pánve přidejte nakrájené brokolicové růžičky a baby špenát a opékejte další 1–2 minuty. Z opečených ingrediencí poté vytvořte kruh, dovnitř vyklepněte vejce, osolte, opepřete, pánev přiklopte pokličkou a vařte, dokud bílek nebude uvařený, což potrvá 3–4 minuty.
Ingredience
Cena na porci:24,90 Kč
SUROVINY
Výživové údaje
Energetická hodnota
1610.84 kJ385 kCal



































































































