Přeskočit navigaci

Zapečená cuketa s tempehem

45 min

Do hodinky

Hana Pospíchalová

Hana Pospíchalová


Ingredience

Cena na porci:296,72 Kč
SUROVINY
SUROVINY K PODÁVÁNÍ
Pravděpodobně máte doma

Postup přípravy

1

Cibuli, česnek a chilli papričku oloupeme a nakrájíme nadrobno. Papriku omyjeme, zbavíme semínek a nakrájíme na malé kostky. Tempeh rozdrobíme na kousky. Sýr nastrouháme na jemném struhadle. Cukety podélně rozřízneme a řádně vydlabeme vnitřek se semínky.

2

Na lžíci olivového oleje osmažíme cibuli s česnekem a přidáme žlutou papriku. Chvíli opékáme a poté do pánve přidáme chilli papričku, fazole, kukuřici, tempeh a rajský protlak. Přidáme také koření a dochutíme solí a pepřem. Promícháme a minutu dusíme na mírném plameni. Přidáme sýr, zamícháme a odstavíme z ohně.

3

Troubu zapneme a nastavíme 200°C. Cukety naskládáme do zapékací mísy a jemně je osolíme. Cukety naplníme připravenou směsí a pečeme 30 minut. Vidličkou zkusíme, zda je cuketa měkká, pokud ne, dále pečeme do změknutí. Na cukety položíme alobal, aby se ze shora nepřipálily.

Výživové údaje

Energetická hodnota
1297.04 kJ310 kCal

Doporučujeme také