4 PORCE

Všechny suroviny snadno koupíte hned pod receptem

SUROVINY

  • 600 g kuřecích stehenních řízků
  • 1 svazek zeleného chřestu
  • 1 červená paprika
  • 1 žlutá paprika

SUROVINY NA MARINÁDU

  • šťáva z poloviny citronu
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce sladké chilli omáčky
  • 2 stroužky česneku
  • Sůl
  • Pepř
Nabídka zboží se liší podle lokality. Zadejte, prosím, svoji adresu, ať víme, jaké zboží pro vás máme.

POSTUP

  • 1Kuřecí maso nakrájíme na stejně velké kousky o velikosti přibližně 3 centimetry a osolíme je.
  • 2Papriku omyjeme, zbavíme semínek a nakrájíme na stejně velké kousky jako maso.
  • 3U chřestu odkrojíme tvrdé konce. ⅓ svazku nakrájíme také na 3 centimetrové kousky. Zbytek chřestu ponecháme v celku.
  • 4Na marinádu smícháme všechny suroviny ve větší míse. Přidáme maso a necháme 2 hod odležet v lednici.
  • 5Na špízovou jehlu napichujeme střídavě maso, papriku a chřest. Špízy naskládáme na plech a podlijeme vodou (cca 2 dcl). Troubu vyhřejeme na 200°C, vložíme plech se špízy a pečeme 20 minut.
  • 6Následně přidáme zbytek chřestu, pokapeme olejem a pečeme dalších 10 minut.
Hana Pospíchalová

Hanka z blogu www.vkuchynishankou.cz se zdravému životnímu stylu věnuje už 13 let. Pro Rohlík tvoří úžasné zdravé recepty, kterým nechybí šmrnc a lahodná chuť!

Přidejte si recepty z celého internetu

Nakrmte Rohlík jakýmkoliv receptem, z internetu nebo z vlastní hlavy. My ho omrkneme a uděláme vám z něj nákupní seznam. Za pár sekund máte hotovo.

Přidat recept

SUROVINY

SUROVINY NA MARINÁDU