Hana Pospíchalová
Hanka z blogu www.vkuchynishankou.cz se zdravému životnímu stylu věnuje už 13 let. Pro Rohlík tvoří úžasné zdravé recepty, kterým nechybí šmrnc a lahodná chuť!
150 receptů
Dýňový hummus
20 minRychlovka
20 min
Rychlovka
Kuřecí stripsy z horkovzdušné fritézy
10 minRychlovka
Rajčatový koláč
50 minDo hodinky
Salát z podzimní zeleniny
30 minDo hodinky
Tacos s mangovým salátem a pstruhem lososovitým
10 minDo hodinky
Těstoviny s kešu omáčkou a brokolicí
15 minDo hodinky
Zapečená cuketa s tempehem
30 minDo hodinky
Acai bowl
0 minRychlovka
Bramborová omeleta s medvědím česnekem
15 minDo hodinky
Buddha bowl s humusem a pečeným tofu
20 minDo hodinky
Celozrnná focaccia s medvědím česnekem
17 minDo hodinky
Celozrnné perníčky
12 minDo hodinky
Chřestový salát s vejci a medovo-hořčičnou zálivkou
15 minDo hodinky
Domácí kečup
330 minMajstrštyk
Domácí plněné těstoviny
15 minDo hodinky
Dýňové vegetariánské curry
25 minDo hodinky
Filety ze pstruha s pórkovým pyré
10 minDo hodinky
Fazolové burrito
15 minDo hodinky
Grilovaná panenka s batáty a dipem
20 minDo hodinky
Grilovaný lilek s vinaigrette a rajčaty
10 minDo hodinky
Hovězí bibimbap
20 minDo hodinky
Jahodové tiramisu
15 minDo hodinky
Kimbap
20 minDo hodinky
Květákové placky
20 minDo hodinky
Matcha chia pudink
0 minRychlovka
Salsa ze zelených rajčat
25 minDo hodinky
Slané muffiny s mladými kopřivami
30 minDo hodinky
Zdravé tvarohové šišky s mákem a švestkovou omáčkou
15 minDo hodinky
Vánoční křupavé mandlové sušenky
10 minDo hodinky
Vegetariánské knedlíčky na asijský způsob
10 minDo hodinky
Quinoa s červenou řepou
15 minDo hodinky
Krémová polévka z černého kořene
25 minDo hodinky
Plněná vejce
10 minRychlovka
Orzo s krevetami a chřestem
15 minDo hodinky
Poke bowl
10 minDo hodinky
Smoothie bowl
0 minRychlovka
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, žampiony a brokolicí
25 minDo hodinky
Zeleninová polévka
110 minDo hodinky
Bezlepkové lívance s ovocem
20 minDo hodinky
Bruschetta se žampiony a volským okem
10 minRychlovka
Boršč s hovězím masem a černuchou
420 minMajstrštyk
Celozrnná pizza
12 minDo hodinky
Celozrnné tvarohové tyčinky
25 minDo hodinky
Chapadla z kalamárů na grilu se salátem
65 minDo hodinky
Čevabčiči s pečenými brambory a salátem Coleslaw
55 minDo hodinky
Cuketový chlebíček
45 minDo hodinky
Fish and chips ve zdravějším kabátku
30 minDo hodinky
Grilované sardinky
10 minDo hodinky
Krůtí steak s pečenou zeleninou
30 minDo hodinky
Kuře teriyaki
15 minDo hodinky
Medové kuličky
15 minDo hodinky
Míchaná tofu vajíčka
10 minDo hodinky
Mexický salát s kaktusovými fíky
5 minDo hodinky
Pastinákový krém
75 minDo hodinky
Petrželové pesto
0 minRychlovka
Pohanka se žampiony a vejcem
25 minDo hodinky
Pizza šneci
15 minDo hodinky
Risotto s lososem a koprem
30 minDo hodinky
Slané krekry
20 minDo hodinky
Špaldová buchta s třešněmi a mandlovou drobenkou
30 minDo hodinky
Zdravá domácí nutella
10 minDo hodinky
Roastbeef s fazolkami
40 minDo hodinky
Wrap z domácích špaldových tortill
15 minDo hodinky
Tortilla de patatas
25 minDo hodinky
Tvarohová štola
35 minDo hodinky
Tvarohová sklenička s pečenými jablky a datlovým karamelem
15 minDo hodinky
Tuřínové placky
20 minDo hodinky
Vánoční granola
15 minDo hodinky
Tamarillo chutney
15 minDo hodinky
Rump steak na grilu
15 minDo hodinky
Krůtí roláda s brusinkovou omáčkou
45 minDo hodinky
Miso polévka
25 minDo hodinky
Orzo s ricottou
20 minDo hodinky
Salát s vodnicí, tahini dresinkem a kuřecím masem
10 minDo hodinky
Salát s čočkou a ředkvičkami
10 minDo hodinky
Těstoviny s dýňovou omáčkou
30 minDo hodinky
Artyčoky s masovou směsí
100 minDo hodinky
Celozrnní šneci s jablky
25 minDo hodinky
Čočkové ragú
30 minDo hodinky
Halloweenské cupcaky
30 minDo hodinky
Houbová omáčka s rýží
20 minDo hodinky
Italská caponata
25 minDo hodinky
Kefírové vafle
5 minRychlovka
Kuřecí bowl
30 minDo hodinky
Kuřecí sendvič s pečenou paprikou
20 minDo hodinky
Květákové tacos
25 minDo hodinky
Okouník s bylinkovou krustou a pečenými bramborami
30 minDo hodinky
Odlehčený citronový chlebíček s mákem
40 minDo hodinky
Ovesná proteinová kaše
10 minRychlovka
Ovesné Marokánky
20 minDo hodinky
RAW tyčinky
0 minRychlovka
Pražma na grilu
16 minDo hodinky
Rychlý meruňkový sorbet s vanilkou
0 minRychlovka
Pražma v papilotě s bramborovým pyré a bazalkovým pestem
30 minDo hodinky
Slaný salát s jahodami
0 minRychlovka
Špenátový krém z baby špenátu
20 minDo hodinky
Zapečená kuřecí prsa s mozzarellou v rajčatové omáčce
20 minDo hodinky
Vejce florentine
15 minDo hodinky
Svěží jarní hrášková polévka
10 minRychlovka