- Rohlik Chef
- Hana Pospíchalová
Hana Pospíchalová
Hanka z blogu www.vkuchynishankou.cz se zdravému životnímu stylu věnuje už 13 let. Pro Rohlík tvoří úžasné zdravé recepty, kterým nechybí šmrnc a lahodná chuť!
171 receptů
Chřestový salát s vejci a medovo-hořčičnou zálivkou
15 minDo hodinky
15 min
Do hodinky
Bramborová omeleta s medvědím česnekem
15 minDo hodinky
Grilovaná panenka s batáty a dipem
20 minDo hodinky
Zdravé tvarohové šišky s mákem a švestkovou omáčkou
15 minDo hodinky
Dýňové vegetariánské curry
25 minDo hodinky
Buddha bowl s humusem a pečeným tofu
20 minDo hodinky
Salsa ze zelených rajčat
25 minDo hodinky
Celozrnné perníčky
12 minDo hodinky
Zapečená cuketa s tempehem
30 minDo hodinky
Quinoa s červenou řepou
15 minDo hodinky
Těstoviny s kešu omáčkou a brokolicí
15 minDo hodinky
Acai bowl
0 minRychlovka
Rajčatový koláč
50 minDo hodinky
Květákové placky
20 minDo hodinky
Dýňový hummus
20 minRychlovka
Salát z podzimní zeleniny
30 minDo hodinky
Hovězí bibimbap
20 minDo hodinky
Filety ze pstruha s pórkovým pyré
10 minDo hodinky
Vegetariánské knedlíčky na asijský způsob
10 minDo hodinky
Tacos s mangovým salátem a pstruhem lososovitým
10 minDo hodinky
Celozrnná focaccia s medvědím česnekem
17 minDo hodinky
Kimbap
20 minDo hodinky
Grilovaný lilek s vinaigrette a rajčaty
10 minDo hodinky
Domácí kečup
330 minMajstrštyk
Vánoční křupavé mandlové sušenky
10 minDo hodinky
Kuřecí špízy s chřestem
30 minMajstrštyk
Mexická bowl
15 minDo hodinky
Kuřecí špízy s chorizem
10 minDo hodinky
Hovězí nudličky s černým česnekem
15 minDo hodinky
Domácí celozrnný bagel
15 minMajstrštyk
Dýňové noky se šalvějí
10 minMajstrštyk
Celozrnná bábovka s jogurtem
40 minDo hodinky
Pražma v papilotě s bramborovým pyré a bazalkovým pestem
30 minDo hodinky
Kefírové vafle
5 minRychlovka
Kuřecí sendvič s pečenou paprikou
20 minDo hodinky
Zapečená kuřecí prsa s mozzarellou v rajčatové omáčce
20 minDo hodinky
Kuřecí bowl
30 minDo hodinky
RAW tyčinky
0 minRychlovka
Salát s vodnicí, tahini dresinkem a kuřecím masem
10 minDo hodinky
Italská caponata
25 minDo hodinky
Artyčoky s masovou směsí
100 minDo hodinky
Vejce florentine
15 minDo hodinky
Svěží jarní hrášková polévka
10 minRychlovka
Salát s čočkou a ředkvičkami
10 minDo hodinky
Houbová omáčka s rýží
20 minDo hodinky
Čočkové ragú
30 minDo hodinky
Odlehčený citronový chlebíček s mákem
40 minDo hodinky
Ovesné Marokánky
20 minDo hodinky
Okouník s bylinkovou krustou a pečenými bramborami
30 minDo hodinky
Pražma na grilu
16 minDo hodinky
Slaný salát s jahodami
0 minRychlovka
Ovesná proteinová kaše
10 minRychlovka
Orzo s ricottou
20 minDo hodinky
Těstoviny s dýňovou omáčkou
30 minDo hodinky
Rychlý meruňkový sorbet s vanilkou
0 minRychlovka
Miso polévka
25 minDo hodinky
Celozrnní šneci s jablky
25 minDo hodinky
Halloweenské cupcaky
30 minDo hodinky
Krůtí roláda s brusinkovou omáčkou
45 minDo hodinky
Pohankové bochánky s pekany
15 minMajstrštyk
Kanapky s mrkvovou pomazánkou
0 minRychlovka
Trhané krůtí maso z pomalého hrnce
240 minMajstrštyk
Celozrnná vánočka
30 minMajstrštyk
Celozrnná pizza
12 minDo hodinky
Špaldová buchta s třešněmi a mandlovou drobenkou
30 minDo hodinky
Smoothie bowl
0 minRychlovka
Tvarohová sklenička s pečenými jablky a datlovým karamelem
15 minDo hodinky
Fish and chips ve zdravějším kabátku
30 minDo hodinky
Medové kuličky
15 minDo hodinky
Vánoční granola
15 minDo hodinky
Slané krekry
20 minDo hodinky
Plněná vejce
10 minRychlovka
Tvarohová štola
35 minDo hodinky
Krůtí steak s pečenou zeleninou
30 minDo hodinky
Pastinákový krém
75 minDo hodinky
Tamarillo chutney
15 minDo hodinky
Petrželové pesto
0 minRychlovka
Poke bowl
10 minDo hodinky
Chapadla z kalamárů na grilu se salátem
65 minDo hodinky
Grilované sardinky
10 minDo hodinky
Tortilla de patatas
25 minDo hodinky
Mexický salát s kaktusovými fíky
5 minDo hodinky
Pizza šneci
15 minDo hodinky
Míchaná tofu vajíčka
10 minDo hodinky
Zdravá domácí nutella
10 minDo hodinky
Roastbeef s fazolkami
40 minDo hodinky
Bruschetta se žampiony a volským okem
10 minRychlovka
Krémová polévka z černého kořene
25 minDo hodinky
Boršč s hovězím masem a černuchou
420 minMajstrštyk
Risotto s lososem a koprem
30 minDo hodinky
Tuřínové placky
20 minDo hodinky
Rump steak na grilu
15 minDo hodinky
Čevabčiči s pečenými brambory a salátem Coleslaw
55 minDo hodinky
Wrap z domácích špaldových tortill
15 minDo hodinky
Cuketový chlebíček
45 minDo hodinky
Zeleninová polévka
110 minDo hodinky
Celozrnné tvarohové tyčinky
25 minDo hodinky
Kanapky s tuňákovou pomazánkou
10 minRychlovka